HSP自己診断テスト

HSPコーチ 中村由佳です。

HSPは疾患ではなく気質なので、医療機関で診断されるものではありません。

世間では複数のチェックリストが存在しますが、HSPの概念を提唱したエレイン・N・アーロン博士作成ものを用いるのが一番確実と思われます。

 

HSP診断テスト (c)HSP未来ラボ
https://bit.ly/3jeek67

・HSS診断テスト (c)HSP未来ラボ
https://bit.ly/3tm33W8

webデザインをリニューアル

HSPコーチ 中村由佳です。

webデザインが今の気分とフィットしなくなったので変えることにしました。
カラーセラピスト・コーチでコーチングプレイスのお仲間のじゅんこさんに相談に乗っていただきました。


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私からのリクエストは
今の優しいイメージに加えて前向き・ポジティブさを出したい
イメージを揃えたい

 

じゅんこさんは、コーチング的に私の話を引き出しながら、色の効果、役割、心理的意味合いなどをソフトにコンサルティングしてくださいました。

そして、セッション内容を踏まえてunsplashから写真を選び、canvaで画像編集。
ブログバナーは迷ったのでメッセンジャーでデザイン数点を送り、質問。
ふんわり優しい文章で、的確な答えをパッと返してくださり、さすがだなーと思いました。
それを元に微調整して完成✨✨

こんな感じになりました↓↓

 

●ブログ
スマホ
Before=左/After=右


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PC版はこんな感じ


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facebookプロフィール
Before=左/After=右


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●デジタル名刺
Before=左/After=右


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セッションもデザインの作業もとても楽しかった♪(一気やりして目はチカチカ、体もゴチゴチですが!)
あーこういうのも好きだよな、と思い出しました。
じゅんこさんにお見せしたらこんなメッセージが。


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ほめられた❤うれしい❤
・・・けっこう単純です。


いつも主観・感覚でやっていますが、SNSでは他者からどう見られるかも大事だったりします。
そこをプロの視点から教えていただき、自分の好みと合わせてイメージを作ることができました。
いやはやホントに相談してよかった。
じゅんこさん、ありがとうございました。

 

●関連リンク●

●カラーセラピスト・コーチ じゅんこさんHP
https://logicolor.amebaownd.com/

4月リニューアル予定、新メニューも決まり次第掲載とのこと。

 

●unsplash(写真)
https://unsplash.com/

 

●canva(webデザイン)
とーっても便利、デザイン外注不要かも?!
https://www.canva.com/ja_jp/

 

●handshake(デジタル名刺)
アイコンをカスタマイズできるのが魅力♪
https://www.handshakee.com/

ちなみに横浜国立大学の学生さんが作ったらしい。Excellent!
https://www.ynu.ac.jp/hus/busi/24220/detail.html

占星術で先天的な資質を知る

HSPコーチ 中村由佳です。

 

私は今までストレングスファインダーを通して後天的な資質を深堀りしてきましたが、ある程度落とし込めた感じがするので、今度は先天的な資質が分かる占星術を一度ぜひ受けてみたいと思っていました。


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先日、ヴィーナス占星術師の能勢みやびさんにセッションをしていただきました。(ヴィーナス占星術とは西洋占星術を基本として金星=ヴィーナスの視点も加味したものだそうです)


以下、
私の資質
根拠となるホロスコープ
関連するストレングスファインダー
を列挙してみました。 

 

★人生の使命は専門性、俯瞰、本質的、海外
太陽が9ハウス
内省1位、収集心5位、学習欲9位、公平性3位
唯一意外なキーワードは「海外」。日本大好き、英語話せない、海外旅行はハワイでの新婚旅行のみの私。今年のタイ駐在予定は資質を活かすチャンスになりそうです。

 

★社会貢献がしたい
10天体のうち8個がホロスコープの上半分に。
また、月が10ハウスなので、能力を生かして社会貢献することで満たされ、お金は後からついてくる
公平性3位、回復志向4位、共感性2位、成長促進10位


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★受動的にサポート
太陽星座=蟹座、月星座=乙女座
両方とも女性性(受動)、サポートの星座
共感性2位、成長促進10位

 

孤高の人
太陽ノーアスペクト(レアらしい!)
内省1位、共感性2位
友達少ないし、協調性ない?!とも思ってさみしいときもありました。でもそういう星の下に産まれたのだと知り納得しました。

 

★深く洞察・分析する、ひとりで考えるのが好き
金星・水星が8ハウス
風のエレメント(水瓶座・天秤座・ふたご座、交流が好き)がない
内省1位
もう、これは私そのものの資質です✨


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★直感・インスピレーション
46〜55歳は木星の影響を受けるそうで、私は木星が4ハウス・魚座
共感性2位

 

★言いたいことを抑えてしまう
土星(制限をかける星)と水星が近い
共感性2位、慎重さ8位

 

★よりそって現実的アドバイスをする
火星(男性性)が獅子座
太陽星座の蟹座は受動・母性
内省1位、公平性3位、回復志向4位、共感性2位、成長促進10位
コーチングで活かせているかも!

 

バンコク駐在になったら変わること
・オンラインを活用
はじめからそのつもりだったのでセッション中は聞き流してしまいましたが、昨今の時代の流れに乗りつつホロスコープ的にも合う動きをしていたとは実はすごいことだわ!と思いました。
・日本では思慮深く見られるが、タイでは社交的に見られるようになる
住むところによって外見の印象も変わるのですね~。

ちなみに、今年始めに3年後の理想のくらしを想像する記事を書きました↓↓

 

yuka-lagom.hatenablog.com

 

お金は結果としてついてくる
タイでオンライン活用
と書いていたことと今回の結果が一致するのが興味深いですね。

 

全体として、先天的な資質をすでに活かしていることが分かりました。
みやびさんにホロスコープを読む形で承認していただけて、自己肯定感が上がり幸せな気持ちになりました。
みやびさんいわく
「あとはどうアウトプットするか、ですよね」
どんな人にどんな幸せをお届けしたいのか。
楽しく試行錯誤しながら行動していきたいと思いました。
みやびさん、ありがとうございました。

 

経験豊富で人間的魅力もたっぷりのみやびさん。今はホロスコープを読み解く講座を中心にお仕事をなさっています。
ブログはこちら
https://ameblo.jp/dolce19002000/

〈HSPコーチ〉中村由佳 プロフィール記事まとめ

 

●履歴書的プロフィール 

yuka-lagom.hatenablog.com

 

HSP的プロフィール 全7話

yuka-lagom.hatenablog.com

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yuka-lagom.hatenablog.com

yuka-lagom.hatenablog.com

yuka-lagom.hatenablog.com

yuka-lagom.hatenablog.com

 

yuka-lagom.hatenablog.com

 

 

HSP的プロフィール〜未来ラボ

HSPコーチ 中村由佳です。

過去記事はこちら

 

 

yuka-lagom.hatenablog.com

yuka-lagom.hatenablog.com

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コーチングプレイスを卒業して、コーチングをどう活かしていったらよいか、模索していました。

 

片付けコーチになろう!と資格取得を目指しながら、モニターセッションの募集をしたこともありました。セッションは楽しかったけど、なんとなく違和感が残りました。

その他、食・色彩・心理学など色々気になって、とりあえず本で知識を得てみたり。


コロナの感染者が増える中、嫌々パートに向かう日々。あーこの時間に本を読んだりしたい。


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5月にはHSPプロデューサー皆川公美子さんのHSPメッセンジャー講座を受けました。
目的は自己理解と、未来ラボというコミュニティに参加したいためです。

 

HSPさんばかりのコミュニティはまた新鮮。はじめから深く分かってしまう感覚。
私、実は鈍感?!と思うような才能の塊。
投稿に乗せる思いの熱さ、それに対する共感の大きさにも少し驚きました。


少しずつ慣れて様子が分かるにつれ、皆さん共通のお悩みを感じるようになりました。

 

ぐるぐる考えてしまいなかなか行動できない
初めてのことが不安
失敗が怖い
やりたいことが多すぎて決められない
自分が何をしたいか分からない

 

程度の差はあれ、私も全く同じでしたし、今もそうです。
本当に気持ちが分かる。でもそういうのって慣れもあるし、試行錯誤しながら少しずつ進むものなので、とにかくちょっとしたことでいいからやってみるのが大事。


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コーチングプレイスでは非HSPさんも

 

ブログが書けない
思うように勉強が捗らない
完璧を目指しすぎて手が止まる

 

など、似たようなことを言っていました。
みんなおんなじ。
根っこにある次のステージに向かいたいという情熱を、いつまでもぐるぐるモヤモヤさせておくのは本当にもったいない。
そう、そんなときは………


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コーチングでしょ!!

 

今まで私はコーチングと掛け合わせるものが分からなくてぐるぐる遠回りしていましたが、なんだ、ここにあったね。
シンプルに、HSPさんむけにコーチングをしようと思いました。

 

青い鳥は頭に止まっていたのでした。

HSP的プロフィール~自己開示

HSPコーチ 中村由佳です。

過去記事はこちら

 

yuka-lagom.hatenablog.com

 

 

yuka-lagom.hatenablog.com

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コーチングプレイスの講義の後半、ドリームツリーを作る時間があります。
ドリームツリーとは「ザ・コーチ」(谷口貴彦著)に書かれている、夢を実現するための目標設定のツールです。
自分が何をしたいのかすらよく分からないので、正直ピンと来なくて作るのに四苦八苦。



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そんな中、2016年ごろに自覚したHSPというワードが浮上してきます。
HSPのことは本やネットで調べて大体分かったからもういいわ、と一旦封印。
でも、コーチングプレイスに入ったのと同じころ、HSPプロデューサー皆川公美子さんのブログを見つけて、記事を読んだりセミナーにも出席していました。
https://ameblo.jp/kumikokkkn/

再びHSPの情報に触れるにつれ、やはり私にとって、HSPは大事な要素なのではないか、と思うようになっていたのでした。

 

そこで、ドリームツリーに「HSPと折り合いをつける」というゴールを追加しました。

 

講義でのシェアタイム。
私はそこの部分について、同期にセッションをしてもらいました。
結果的に私はHSPであることをカミングアウトした形だったのですが、塙さんと同期の皆さんは
「ゆかさんがHSPについて発信することで共感してくれる人がいるはず」
「5人にひとりってけっこう多いですね」
などフラットに認めてくれたのでした。


私は、みんなに受け入れてもらえたことがとっても嬉しくて、実はちょっと泣いてました。


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子どものころから、みんなと違う、私は変わっている、私はキツイ……そんなことばかり考えて過ごしてきました。
それがHSPという特性だと知って、自分としてはホッとしたけど、世の中との関わり方は変わるわけもなく、孤独感は解消されることがないのでした。
それがこうして受け入れてもらえて「あ、私、ここにいていいんだ」と思えたのでした。

 

ちなみに、最近になって同期が言うには
「ゆかさんはHSPをキーワードに活動していくんだと思ったよ。たぶん、塙さんも他のみんなも同じように感じていたと思うよ。」
えー早く言ってよ。
それを知らないのは私だけだったってこと?!

HSP的プロフィール~コーチングプレイス

HSPコーチ 中村由佳です。


過去記事はこちら

 

 

yuka-lagom.hatenablog.com

 

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2019年、私はパートで派遣会社の事務の仕事をしていましたが、使い捨ての労働力としてしか見られていないと感じること、仕事が忙しくて消耗すること、などから辞めたくなっていました。


次、やはり事務職で他の会社に転職してもいいのですが、仕事に慣れてくると定型作業が不毛に思えたり、会社組織や人間関係が嫌になると辞めたくなるというパターンになっている気がしました。

 

このままでは一生同じことの繰り返しなのではないか?
これからは自分の強みを活かして働きたい

と思いました。


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そのことがきっかけで、ストレングスファインダーとコーチングに出会います。
ストレングスファインダーの資質読み込みをしていただいたご縁で、塙英明さん主宰のコーチングプレイスでコーチングを学ぶことにしました。
https://learning-playce.com/coachingplayce/

 

毎週1回、朝急いで家事を済ませて、8:00~9:00まで講義、すぐ出勤、という生活は朝時間が充実して感じられました。

でも、Zoomって何?facebook?やってません、からのスタート。
コーチングプレイスのみなさんは起業してる人、コーチングをビジネスに活かしたい人など、いわゆる意識高い系の人ばかり。ただのパート主婦が間違えてきちゃった?!とかなり気後れしました。
(実際は主婦の方もたくさん学んでいらっしゃいます)
ブログを当然のように書いているのも驚きでした。


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同期の3人は、私がパート主婦だからとバカにすることもなく、かといって妙にフレンドリー過ぎることもなく、おっかなびっくりの私にはありがたかったです。

そして、コーチング自体も思った以上に楽しくて、よいものだと分かってきました。


「型」に沿って話を聞くと気付きが得られやすいこと。
そもそも話を聞くって毎日当たり前にしていることだけど、ちょっと気を付けるだけで全然違ってくること。
コーチングを受けることで自分の考えが深められること。

 

コーチングをして、受けて、ストレングスファインダーにも触れる。

 

ということを繰り返すうち、少しずつ自分の良さ=ストレングスの強みにも気付いていきます。